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10.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x8 | 65kg | 80.5kg | Ø | ||
| Back Squat | x11 | 45kg | 62kg | +4.5kg |
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10.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x8 | 65kg | 80.5kg | Ø | ||
| Back Squat | x11 | 45kg | 62kg | +4.5kg |