Fermer X
35.2
Hobleyne Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x12 70kg 100.5kg +20.5kg
Développé couché x10 75kg 100kg +13.5kg
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg +3kg
Dips x10 + 15kg 122.5kg +5.5kg
Traction pronation x9 Ø 99kg +8.5kg
Back Squat x10 93kg 124kg +37.5kg
Tractions supination x10 Ø 102.5kg +6kg
Curl incliné x15 13kg 18.5kg +8kg
Over Head Press x10 42.5kg 56.5kg +7kg
Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø
Poids de corps: 77kg (-1kg)
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