Fermer X
26.3
Venus Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x8 18kg 22kg Ø
Traction pronation x12 + 5kg 102kg Ø
Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
Curl incliné x8 12kg 14.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg Ø
Développé couché haltères x8 26kg 32kg Ø
Dips x10 + 5kg 94.5kg Ø
Back Squat x8 60kg 74.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 66kg
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