Fermer X
39.3
canelo Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 Ø 115kg Ø
Rowing barre x8 90kg 111.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Soulevé de terre x3 150kg 158.5kg Ø
Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg Ø
Back Squat x5 115kg 129kg Ø
Barre au front x10 25kg 33kg Ø
Poids de corps: 80kg
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