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17.6
RamassPoussiere Certifié il y a 7 ans: En faite j'ai vachement perdu niveau poid
Pour les tractions, j'ai un peu perdu, mais pas trop, ça va encore. Par contre c'était juste un max, je ferais pas de série a plus de 5 kilos
Niveau soulevé de terre, j'ai forcément t perdu aussi, mais encore une fois je pense pas avoir trop perdu, si je me souviens bien
Édit: au vu de la 1rm, si j'ai bien perdu au SdT
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x7 120kg 144kg -13.5kg
Traction pronation x6 + 10kg 85.5kg -2.5kg
Poids de corps: 64kg (-2kg)
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