Fermer X
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Struf Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x12 75kg 108kg Ø
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
Traction pronation x22 Ø 96.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 26kg 37.5kg Ø
Over Head Press x12 30kg 43kg Ø
Dips x22 Ø 96.5kg Ø
Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 67kg
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