Fermer X
26.1
LeMalchezzique Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 Ø 105kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
Barre au front x12 25kg 36kg Ø
Développé couché haltères x12 28kg 40kg Ø
Développé assis aux haltères x12 18kg 25.5kg Ø
Dips x15 Ø 105kg Ø
Back Squat x8 70kg 86.5kg Ø
Soulevé de terre x8 80kg 99kg Ø
Poids de corps: 73kg
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