Fermer X
24.8
Bogda Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x8 Ø 111.5kg +3.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 23kg 30.5kg +1.5kg
Développé couché x10 56kg 74.5kg +1.5kg
Rowing barre x10 50kg 66.5kg -9.5kg
Poids de corps: 90kg (+0kg)
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