|
26.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x3 | + 20kg | 97kg | -6.5kg | ||
| Over Head Press | x6 | 30kg | 34.5kg | +3.5kg |
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