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21.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x13 | 100kg | 144kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x2 | 195kg | 200.5kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x13 | 100kg | 144kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x2 | 195kg | 200.5kg | Ø |