32.4
Mederic il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x 12 22kg 31.5kg Ø
Traction pronation x 12 + 10kg 136.5kg +9kg
Développé couché x 1 95kg 95kg +3kg
Photos
Poids de corps: 85kg (+3kg)
Réagir (0)