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RamassPoussiere Certifié il y a 7 ans: Premier pointage
Ces performance datent malheureusement un peu ( 1 mois - 1 mois 1/2 ), je n'avais plus de motivation ces derniers temps (boulot, fatigue le système nerveux tenait pas le choc ) mais je compte m'y remettre demain, ça va me faire du bien !!
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x5 140kg 157.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø
Traction pronation x6 + 10kg 90.5kg Ø
Poids de corps: 66kg
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Réactions associées au pointage (1):

Alphaplissken Premium il y a 7 ans:
@RamassPoussiere: Félicitation pour ta première place dans le classement
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