|
32.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x10 | 63kg | 84kg | +1.5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x10 | 21kg | 28kg | +1.5kg |
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