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27.8

iuhihnbi il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	90kg	120kg	Ø
Développé couché		x 8	84kg	104kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	110kg	127.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	25kg	31kg	Ø
Soulevé de terre		x 6	110kg	127.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	32kg	39.5kg	Ø

Poids de corps: 83kg

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