Fermer X
19.6
Vectre Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x6 75kg 87kg Ø
Dips x15 + 12kg 118kg Ø
Traction pronation x6 + 12kg 95kg Ø
Soulevé de terre x5 120kg 135kg Ø
Développé couché incliné haltères x7 32kg 38kg Ø
Développé assis aux haltères x6 22kg 25.5kg Ø
Barre au front x8 25kg 31kg Ø
Back Squat x7 60kg 72kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 70kg
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