|
25.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x10 | 65kg | 86.5kg | +2.5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x10 | 22kg | 29kg | +1kg |
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