![]() |
20.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing menton | x12 | 36kg | 51.5kg | +8.5kg | ||
Back Squat | x12 | 65kg | 93.5kg | +21.5kg |
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20.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing menton | x12 | 36kg | 51.5kg | +8.5kg | ||
Back Squat | x12 | 65kg | 93.5kg | +21.5kg |