Fermer X
85.3
SENPO Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x8 60kg 74.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 80kg 99kg Ø
Curl marteau x8 40kg 49.5kg Ø
Traction pronation x10 + 20kg 141kg Ø
Dips x10 + 40kg 168kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x1 150kg 150kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 86kg
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