Fermer X
30.1
Mikus57 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 100kg 133kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 16kg 21kg Ø
Développé incliné x8 80kg 99kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 36kg 48kg Ø
Soulevé de terre x10 100kg 133kg Ø
Poids de corps: 80kg
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