Fermer X

31.5
hihihi Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x8 Ø 119kg Ø
Dips x10 Ø 128kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
Rowing barre x12 60kg 86kg Ø
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg Ø
Back Squat x3 100kg 105.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 22kg 31.5kg Ø
Soulevé de terre x3 100kg 105.5kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 96kg
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