Fermer X
18.9
Dex Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé incliné x8 75kg 93kg Ø
Traction pronation x20 Ø 103.5kg Ø
Tractions supination x20 Ø 103.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø
Développé couché x6 70kg 81kg Ø
Développé couché haltères x10 28kg 37kg Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 72kg
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