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RamadanUnited3 il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø
Dips x 10 Ø 84kg Ø
Pompes x 15 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 75kg
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