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43.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x10 | 120kg | 160kg | +25kg | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x5 | 110kg | 123.5kg | +18kg | ||
Front Squat | x8 | 80kg | 99kg | +24.5kg |
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