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Profil de IvanovitchD

  • 44.3
    Informations
  • Description:
    IvanovitchD n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.3
    - Classement: Non classé
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 500pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de IvanovitchD :
  • 44.3
    IvanovitchD il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 35kg x 12 50kg -10kg
    Traction pronation Ø x 11 105kg +14kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 44.3
    IvanovitchD il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 20 123.5kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée 50kg x 12 72kg +27kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg +7kg
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg Ø
    Curl marteau 17.5kg x 10 23kg +3kg
    Tractions supination + 10kg x 9 110.5kg +1kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 44.3
    IvanovitchD il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 8kg x 18 121kg +12.5kg
    Rowing menton 45kg x 10 60kg Ø
    Rowing barre 75kg x 20 108kg +7.5kg
    Traction pronation + 15kg x 1 91kg -15.5kg
    Développé couché haltères 22.5kg x 12 32kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 15 32kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 43.4
    IvanovitchD il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 120kg x 10 160kg +25kg
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg +18kg
    Front Squat 80kg x 8 99kg +24.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 41.3
    IvanovitchD il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 8 37kg +1kg
    Dips + 17.5kg x 6 108.5kg -29.5kg
    Curl marteau 15kg x 10 20kg +3.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 37.9
    IvanovitchD il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 12 36kg +7.5kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg Ø
    Curl marteau 12.5kg x 10 16.5kg -3.5kg
    Tractions supination Ø x 12 109.5kg Ø
    Over Head Press 30kg x 15 43kg -17kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 37.9
    IvanovitchD il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg Ø
    Rowing barre 70kg x 12 100.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 37.9
    IvanovitchD il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 10kg x 8 131.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 15 32kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.7
    IvanovitchD il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination + 12.5kg x 8 109.5kg Ø
    Back Squat 120kg x 5 135kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 3 105.5kg Ø
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 17
    IvanovitchD il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg Ø
    Barre au front 20kg x 20 28.5kg Ø
    Dips Ø x 20 138kg Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 5 45kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg Ø
    Over Head Press 45kg x 10 60kg Ø
    Rowing menton 45kg x 10 60kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg Ø
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg Ø
    Curl marteau 15kg x 10 20kg Ø
    Tractions supination Ø x 13 138kg Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Tractions supination Ø x 13 138kg il y a 3 mois
    Traction pronation + 10kg x 8 131.5kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg il y a 2 mois
    Back Squat 120kg x 10 160kg il y a 2 mois
    Dips Ø x 20 138kg il y a 3 mois
    Rowing barre 75kg x 20 108kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg il y a 2 mois
    Front Squat 80kg x 8 99kg il y a 2 mois
    Over Head Press 45kg x 10 60kg il y a 3 mois
    Curl marteau 17.5kg x 10 23kg il y a 2 mois
    Rowing menton 45kg x 10 60kg il y a 3 mois
    Barre au front 30kg x 8 37kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 12 72kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg il y a 3 mois
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 15 32kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 22.5kg x 12 32kg il y a 2 mois
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton 35kg x 12 50kg -10kg il y a 2 mois
    Traction pronation Ø x 11 105kg +14kg il y a 2 mois
    Dips + 10kg x 20 123.5kg +2.5kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 12 72kg +27kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg +7kg il y a 2 mois
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau 17.5kg x 10 23kg +3kg il y a 2 mois
    Tractions supination + 10kg x 9 110.5kg +1kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 15 32kg Ø il y a 2 mois
    Rowing barre 75kg x 20 108kg +7.5kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 22.5kg x 12 32kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat 120kg x 10 160kg +25kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg +18kg il y a 2 mois
    Front Squat 80kg x 8 99kg +24.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 30kg x 8 37kg +1kg il y a 2 mois
    Over Head Press 30kg x 15 43kg -17kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg Ø il y a 3 mois
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg Ø il y a 3 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 3 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 500pts Points obtenus:
  • - Score global: 44.3 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 1 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 10 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 26 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 4 x 0.5pts
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