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Profil de IvanovitchD

  • 46.2
    Informations
  • Description:
    Boxe savate - Francaise Tout afficher
    Inscrit il y a 8 mois | Dernière activité il y a 22 heures
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 46.2
    - Classement: 17/102
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 556pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de IvanovitchD :
  • 46.2
    IvanovitchD il y a 1 jour:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 12.5kg x 8 15.5kg +1.5kg
    Dips Ø x 30 110.5kg -20.5kg
    Développé assis aux haltères 25kg x 10 33kg +8kg
    Over Head Press 45kg x 12 64.5kg +14.5kg
    Rowing menton 45kg x 12 64.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 40.8
    IvanovitchD il y a 3 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 115kg x 8 142.5kg +18.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg +90kg
    Front Squat 70kg x 8 86.5kg -12.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 39.2
    IvanovitchD il y a 3 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 17 110.5kg -4kg
    Poids de corps: 77kg (+1kg)
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  • 39.2
    IvanovitchD il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 10kg x 12 14kg +1kg
    Développé couché prise serrée 50kg x 15 72kg -8kg
    Over Head Press 35kg x 12 50kg -10kg
    Rowing menton 35kg x 12 50kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 32.5kg x 12 46.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 39
    IvanovitchD il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 13 131kg +7.5kg
    Développé incliné 55kg x 12 79kg -7.5kg
    Développé couché 60kg x 18 86kg -14kg
    Développé assis aux haltères 17.5kg x 13 25kg +5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 38.4
    IvanovitchD il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg Ø
    Développé couché prise serrée 60kg x 10 80kg -6.5kg
    Développé assis aux haltères 15kg x 10 20kg -2.5kg
    Over Head Press 45kg x 10 60kg +17kg
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 10 40kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 35.6
    IvanovitchD il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 100kg x 8 124kg +4kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 35.3
    IvanovitchD il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 65kg x 10 86.5kg +46.5kg
    Curl marteau 17kg x 10 22.5kg +2.5kg
    Rowing barre 70kg x 15 100.5kg Ø
    Développé couché haltères 32.5kg x 8 40kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 10 40kg -2.5kg
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 34.8
    IvanovitchD il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 10 40kg -3kg
    Dips + 10kg x 15 123.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 30kg x 10 40kg -32kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg -3kg
    Curl marteau 15kg x 10 20kg -3kg
    Rowing barre 70kg x 15 100.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 10 142kg +4kg
    Développé couché incliné haltères 32kg x 10 42.5kg +6.5kg
    Développé couché 75kg x 10 100kg Ø
    Back Squat 90kg x 10 120kg +19.5kg
    Gainage Ø x 150s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 50 Ø +20 Ø
    Développé assis aux haltères 17kg x 10 22.5kg -2.5kg
    Tractions supination Ø x 12 109.5kg -1kg
    Développé incliné 65kg x 10 86.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 30kg x 15 43kg -80.5kg
    Photos
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 31.7
    IvanovitchD il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 20 43kg +6kg
    Développé assis aux haltères 17.5kg x 20 25kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée 32kg x 15 46kg -14kg
    Curl incliné 12.5kg x 15 18kg +2.5kg
    Rowing barre 70kg x 15 100.5kg -7.5kg
    Traction pronation + 7kg x 10 136kg +5.5kg
    Développé couché haltères 27.5kg x 15 39.5kg +7.5kg
    Développé couché incliné haltères 25kg x 15 36kg +4kg
    Back Squat 70kg x 15 100.5kg -59.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 44.3
    IvanovitchD il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 35kg x 12 50kg -10kg
    Traction pronation Ø x 11 131.5kg +14kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 44.3
    IvanovitchD il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 20 123.5kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée 50kg x 12 72kg +27kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg +7kg
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg Ø
    Curl marteau 17.5kg x 10 23kg +3kg
    Tractions supination + 10kg x 9 110.5kg +1kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 44.3
    IvanovitchD il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 8kg x 18 121kg +12.5kg
    Rowing menton 45kg x 10 60kg Ø
    Rowing barre 75kg x 20 108kg +7.5kg
    Traction pronation + 15kg x 1 109.5kg -15.5kg
    Développé couché haltères 22.5kg x 12 32kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 15 32kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 43.4
    IvanovitchD il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 120kg x 10 160kg +25kg
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg +18kg
    Front Squat 80kg x 8 99kg +24.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 41.3
    IvanovitchD il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 8 37kg +1kg
    Dips + 17.5kg x 6 108.5kg -29.5kg
    Curl marteau 15kg x 10 20kg +3.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 37.9
    IvanovitchD il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 12 36kg +7.5kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg Ø
    Curl marteau 12.5kg x 10 16.5kg -3.5kg
    Tractions supination Ø x 12 109.5kg Ø
    Over Head Press 30kg x 15 43kg -17kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 37.9
    IvanovitchD il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg Ø
    Rowing barre 70kg x 12 100.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 37.9
    IvanovitchD il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 10kg x 8 131.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 15 32kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 27.7
    IvanovitchD il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination + 12.5kg x 8 109.5kg Ø
    Back Squat 120kg x 5 135kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 3 105.5kg Ø
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 17
    IvanovitchD il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg Ø
    Barre au front 20kg x 20 28.5kg Ø
    Dips Ø x 20 138kg Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 5 45kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg Ø
    Over Head Press 45kg x 10 60kg Ø
    Rowing menton 45kg x 10 60kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg Ø
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg Ø
    Curl marteau 15kg x 10 20kg Ø
    Tractions supination Ø x 13 138kg Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 5 :
    15.3%
    14.4%
    27.8%
    14.3%
    13.1%
    15.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 10kg x 10 142kg il y a 2 semaines
    Tractions supination Ø x 13 138kg il y a 8 mois
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg il y a 7 mois
    Back Squat 120kg x 10 160kg il y a 7 mois
    Dips Ø x 20 138kg il y a 8 mois
    Rowing barre 75kg x 20 108kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg il y a 3 jours
    Développé couché incliné haltères 32.5kg x 12 46.5kg il y a 5 jours
    Développé couché 75kg x 10 100kg il y a 2 semaines
    Barre au front 30kg x 20 43kg il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée 65kg x 10 86.5kg il y a 2 semaines
    Développé incliné 65kg x 10 86.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press 45kg x 12 64.5kg il y a 1 jour
    Développé assis aux haltères 25kg x 10 33kg il y a 1 jour
    Rowing menton 45kg x 12 64.5kg il y a 1 jour
    Front Squat 80kg x 8 99kg il y a 7 mois
    Curl marteau 17.5kg x 10 23kg il y a 7 mois
    Extension verticale avec haltère 12.5kg x 8 15.5kg il y a 1 jour
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg il y a 5 jours
    Curl incliné 12.5kg x 15 18kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg il y a 8 mois
    Gainage Ø x 150s Ø il y a 2 semaines Ø
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 2 semaines Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère 12.5kg x 8 15.5kg +1.5kg il y a 1 jour
    Dips Ø x 30 110.5kg -20.5kg il y a 1 jour
    Développé assis aux haltères 25kg x 10 33kg +8kg il y a 1 jour
    Over Head Press 45kg x 12 64.5kg +14.5kg il y a 1 jour
    Rowing menton 45kg x 12 64.5kg +14.5kg il y a 1 jour
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg +90kg il y a 3 jours
    Front Squat 70kg x 8 86.5kg -12.5kg il y a 3 jours
    Back Squat 115kg x 8 142.5kg +18.5kg il y a 3 jours
    Traction pronation Ø x 17 110.5kg -4kg il y a 3 jours
    Développé couché prise serrée 50kg x 15 72kg -8kg il y a 5 jours
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg Ø il y a 5 jours
    Développé couché incliné haltères 32.5kg x 12 46.5kg +6.5kg il y a 5 jours
    Développé incliné 55kg x 12 79kg -7.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché 60kg x 18 86kg -14kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 17kg x 10 22.5kg +2.5kg il y a 2 semaines
    Rowing barre 70kg x 15 100.5kg Ø il y a 2 semaines
    Tractions supination Ø x 12 109.5kg -1kg il y a 2 semaines
    Gainage Ø x 150s Ø Ø il y a 2 semaines Ø
    Pompes Ø x 50 Ø +20 il y a 2 semaines Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg -3kg il y a 2 semaines
    Barre au front 30kg x 10 40kg -3kg il y a 2 semaines
    Curl incliné 12.5kg x 15 18kg +2.5kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg Ø il y a 8 mois
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 2 semaines il y a 8 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 556pts Points obtenus:
  • - Score global: 46.2 x 10pts
    - Photos publiées: 2 x 5pts
    - Amis: 1 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 20 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 35 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 9 x 0.5pts
  • 114/3033 Classement général (afficher ):