Profil de IvanovitchD

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43.8

IvanovitchD

Description:

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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 4 ans

- Grade: Solide
- Score global: 43.8
- Classement: Non classé
- PDC -6
- Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)

- Popularité: 1346pts
- Poids de corps: 79kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

Fil d'actu musclé de IvanovitchD :

43.8

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 19	Ø	113.5kg	Ø
Front Squat	x 10	90kg	120kg	+33.5kg
Développé couché	x 10	80kg	106.5kg	-13.5kg
Rowing barre	x 12	70kg	100.5kg	-29kg
Développé couché haltères	x 6	40kg	46.5kg	-6.5kg
Curl marteau	x 10	17.5kg	23kg	-3.5kg
Dips	x 20	Ø	113.5kg	+3kg
Over Head Press	x 10	40kg	53kg	Ø

Poids de corps: 79kg (+0kg)

Réagir (0)

27.8

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre	x 15	90kg	129.5kg	+29kg
Curl barre droite ou coudée	x 15	40kg	57.5kg	+14.5kg
Développé couché	x 10	90kg	120kg	+34kg
Traction pronation	x 19	Ø	113.5kg	+3kg
Développé couché haltères	x 10	40kg	53kg	+9.5kg
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	+4kg
Pompes	x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 79kg (+2kg)

Réagir (0)

46.2

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		x 10	40kg	53kg	-11.5kg

Poids de corps: 77kg (+0kg)

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46.2

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Over Head Press	x 12	45kg	64.5kg	+14.5kg
Développé assis aux haltères	x 10	25kg	33kg	+8kg
Rowing menton	x 12	45kg	64.5kg	+14.5kg
Extension verticale avec haltère	x 8	12.5kg	15.5kg	+1.5kg
Dips	x 30	Ø	110.5kg	-20.5kg

Poids de corps: 77kg (+0kg)

Réagir (0)

40.8

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Back Squat	x 8	115kg	142.5kg	+18.5kg
Soulevé de terre jambes tendues	x 10	100kg	133kg	+90kg
Front Squat	x 8	70kg	86.5kg	-12.5kg

Poids de corps: 77kg (+0kg)

Réagir (0)

39.2

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 17	Ø	110.5kg	-4kg

Poids de corps: 77kg (+1kg)

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39.2

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché incliné haltères	x 12	32.5kg	46.5kg	+6.5kg
Développé couché haltères	x 8	35kg	43.5kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 15	50kg	72kg	-8kg
Extension verticale avec haltère	x 12	10kg	14kg	+1kg
Over Head Press	x 12	35kg	50kg	-10kg
Rowing menton	x 12	35kg	50kg	Ø

Poids de corps: 76kg (+0kg)

Réagir (0)

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x 13	+ 15kg	131kg	+7.5kg
Développé incliné	x 12	55kg	79kg	-7.5kg
Développé couché	x 18	60kg	86kg	-14kg
Développé assis aux haltères	x 13	17.5kg	25kg	+5kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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38.4

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché prise serrée	x 10	60kg	80kg	-6.5kg
Over Head Press	x 10	45kg	60kg	+17kg
Développé couché incliné haltères	x 10	30kg	40kg	Ø
Développé couché haltères	x 8	35kg	43.5kg	+3.5kg
Extension verticale avec haltère	x 10	10kg	13kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 10	15kg	20kg	-2.5kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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35.6

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 8	100kg	124kg	+4kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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35.3

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Rowing barre	x 15	70kg	100.5kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 10	65kg	86.5kg	+46.5kg
Développé couché incliné haltères	x 10	30kg	40kg	-2.5kg
Curl marteau	x 10	17kg	22.5kg	+2.5kg
Développé couché haltères	x 8	32.5kg	40kg	+0.5kg
Extension verticale avec haltère	x 10	10kg	13kg	Ø

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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34.8

IvanovitchD il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x 10	+ 10kg	142kg	+4kg
Rowing barre	x 15	70kg	100.5kg	Ø
Tractions supination	x 12	Ø	109.5kg	-1kg
Développé couché	x 10	75kg	100kg	Ø
Développé incliné	x 10	65kg	86.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 12	30kg	43kg	-3kg
Dips	x 15	+ 10kg	123.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 10	32kg	42.5kg	+6.5kg
Barre au front	x 10	30kg	40kg	-3kg
Back Squat	x 10	90kg	120kg	+19.5kg
Curl marteau	x 10	15kg	20kg	-3kg
Développé assis aux haltères	x 10	17kg	22.5kg	-2.5kg
Développé couché prise serrée	x 10	30kg	40kg	-32kg
Soulevé de terre jambes tendues	x 15	30kg	43kg	-80.5kg
Gainage	x 150s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	+20	Ø

Photos

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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31.7

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 10	+ 7kg	136kg	+5.5kg
Rowing barre	x 15	70kg	100.5kg	-7.5kg
Curl barre droite ou coudée	x 15	32kg	46kg	-14kg
Barre au front	x 20	30kg	43kg	+6kg
Curl incliné	x 15	12.5kg	18kg	+2.5kg
Développé couché incliné haltères	x 15	25kg	36kg	+4kg
Développé couché haltères	x 15	27.5kg	39.5kg	+7.5kg
Back Squat	x 15	70kg	100.5kg	-59.5kg
Développé assis aux haltères	x 20	17.5kg	25kg	+2kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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44.3

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 11	Ø	131.5kg	+14kg
Rowing menton		x 12	35kg	50kg	-10kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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44.3

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x 10	45kg	60kg	+7kg
Tractions supination	x 9	+ 10kg	110.5kg	+1kg
Dips	x 20	+ 10kg	123.5kg	+2.5kg
Curl marteau	x 10	17.5kg	23kg	+3kg
Développé couché prise serrée	x 12	50kg	72kg	+27kg
Curl incliné	x 8	12.5kg	15.5kg	Ø

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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44.3

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Rowing barre	x 20	75kg	108kg	+7.5kg
Traction pronation	x 1	+ 15kg	109.5kg	-15.5kg
Dips	x 18	+ 8kg	121kg	+12.5kg
Rowing menton	x 10	45kg	60kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 15	22.5kg	32kg	Ø
Développé couché haltères	x 12	22.5kg	32kg	Ø

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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43.4

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Back Squat	x 10	120kg	160kg	+25kg
Soulevé de terre jambes tendues	x 5	110kg	123.5kg	+18kg
Front Squat	x 8	80kg	99kg	+24.5kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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41.3

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Barre au front	x 8	30kg	37kg	+1kg
Curl marteau	x 10	15kg	20kg	+3.5kg
Dips	x 6	+ 17.5kg	108.5kg	-29.5kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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37.9

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x 10	40kg	53kg	Ø
Tractions supination	x 12	Ø	109.5kg	Ø
Barre au front	x 12	25kg	36kg	+7.5kg
Curl marteau	x 10	12.5kg	16.5kg	-3.5kg
Over Head Press	x 15	30kg	43kg	-17kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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37.9

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 12	70kg	100.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	130kg	130kg	Ø

Poids de corps: 76kg (+0kg)

Réagir (0)

37.9

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	+ 10kg	131.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 15	22.5kg	32kg	Ø

Poids de corps: 76kg (+0kg)

Réagir (0)

27.7

IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination	x 8	+ 12.5kg	109.5kg	Ø
Back Squat	x 5	120kg	135kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 3	100kg	105.5kg	Ø
Front Squat	x 8	60kg	74.5kg	Ø

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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IvanovitchD il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination	x 13	Ø	138kg	Ø
Dips	x 20	Ø	138kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	40kg	53kg	Ø
Over Head Press	x 10	45kg	60kg	Ø
Rowing menton	x 10	45kg	60kg	Ø
Curl marteau	x 10	15kg	20kg	Ø
Curl incliné	x 8	12.5kg	15.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x 10	10kg	13kg	Ø
Barre au front	x 20	20kg	28.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 6	20kg	23kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 5	40kg	45kg	Ø
Pompes	x 30	Ø	Ø	Ø	Ø

Photos

Poids de corps: 76kg

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Performances réalisées

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Traction pronation	x 10	+ 10kg	142kg	il y a 4 ans
Tractions supination	x 13	Ø	138kg	il y a 5 ans
Rowing barre	x 15	90kg	129.5kg	il y a 4 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	45kg	60kg	il y a 5 ans
Développé couché	x 10	90kg	120kg	il y a 4 ans
Back Squat	x 10	120kg	160kg	il y a 5 ans
Dips	x 20	Ø	138kg	il y a 5 ans
Front Squat	x 10	90kg	120kg	il y a 4 ans
Développé couché haltères	x 10	40kg	53kg	il y a 4 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 10	100kg	133kg	il y a 4 ans
Développé couché incliné haltères	x 12	32.5kg	46.5kg	il y a 4 ans
Barre au front	x 20	30kg	43kg	il y a 5 ans
Développé couché prise serrée	x 10	65kg	86.5kg	il y a 4 ans
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	il y a 4 ans
Développé incliné	x 10	65kg	86.5kg	il y a 4 ans
Over Head Press	x 12	45kg	64.5kg	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	x 10	25kg	33kg	il y a 4 ans
Rowing menton	x 12	45kg	64.5kg	il y a 4 ans
Extension verticale avec haltère	x 8	12.5kg	15.5kg	il y a 4 ans
Curl incliné	x 15	12.5kg	18kg	il y a 5 ans
Soulevé de terre	x 1	130kg	130kg	il y a 5 ans
Gainage	x 150s	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Dips	x 20	Ø	113.5kg	+3kg	il y a 4 ans
Over Head Press	x 10	40kg	53kg	Ø	il y a 4 ans
Front Squat	x 10	90kg	120kg	+33.5kg	il y a 4 ans
Curl marteau	x 10	17.5kg	23kg	-3.5kg	il y a 4 ans
Rowing barre	x 12	70kg	100.5kg	-29kg	il y a 4 ans
Traction pronation	x 19	Ø	113.5kg	Ø	il y a 4 ans
Développé couché haltères	x 6	40kg	46.5kg	-6.5kg	il y a 4 ans
Développé couché	x 10	80kg	106.5kg	-13.5kg	il y a 4 ans
Pompes	x 50	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 15	40kg	57.5kg	+14.5kg	il y a 4 ans
Extension verticale avec haltère	x 8	12.5kg	15.5kg	+1.5kg	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	x 10	25kg	33kg	+8kg	il y a 4 ans
Rowing menton	x 12	45kg	64.5kg	+14.5kg	il y a 4 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 10	100kg	133kg	+90kg	il y a 4 ans
Back Squat	x 8	115kg	142.5kg	+18.5kg	il y a 4 ans
Développé couché prise serrée	x 15	50kg	72kg	-8kg	il y a 4 ans
Développé couché incliné haltères	x 12	32.5kg	46.5kg	+6.5kg	il y a 4 ans
Développé incliné	x 12	55kg	79kg	-7.5kg	il y a 4 ans
Tractions supination	x 12	Ø	109.5kg	-1kg	il y a 4 ans
Gainage	x 150s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Barre au front	x 10	30kg	40kg	-3kg	il y a 4 ans
Curl incliné	x 15	12.5kg	18kg	+2.5kg	il y a 5 ans
Soulevé de terre	x 1	130kg	130kg	Ø	il y a 5 ans

2 Evolution du physique
il y a 4 ans il y a 5 ans

Evolution du score global
Score

1346pts Badges
44

0

42

0

9

1

0

23

2

1965
414/7778 Classement général (afficher ):

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