Fermer X
18.8
toitoine2202 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x8 30kg 37kg Ø
Front Squat x5 80kg 90kg Ø
Développé couché x5 70kg 78.5kg Ø
Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 72kg Ø
Dips x10 Ø 77kg Ø
Rowing menton x15 15kg 21.5kg Ø
Rowing barre x10 15kg 20kg Ø
Gainage 240s Ø Ø Ø Ø
Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 58kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):