Fermer X

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Onche Certifié il y a 7 ans: Ca progresse au DC. SDT séries longues.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x7 80kg 96kg +3.5kg
Curl incliné x8 14kg 17kg Ø
Soulevé de terre x15 70kg 114.5kg +9.5kg
Poids de corps: 72kg (+0kg)
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