Fermer X
23.5
kion Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x12 92.5kg 133kg Ø
Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
Développé couché x6 80kg 92.5kg -0.5kg
Extension verticale avec haltère x10 12kg 16kg Ø
Rowing barre x12 60kg 86kg -0.5kg
Back Squat x6 100kg 116kg -4kg
Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Poids de corps: 77kg (+2kg)
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