Fermer X
24.7
Twisty Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 100kg 133kg Ø
Développé incliné x5 100kg 112.5kg Ø
Traction pronation x5 + 20kg 119kg Ø
Développé couché haltères x5 46kg 51.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x5 40kg 45kg Ø
Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
Pompes x15 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 86kg
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