Fermer X

36.4
Quichotte Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 120kg 120kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg Ø
Traction pronation x4 + 40kg 118.5kg Ø
Dips x10 + 30kg 132kg Ø
Curl incliné x10 22kg 29kg Ø
Rowing barre x5 80kg 90kg Ø
Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 69kg
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