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33.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x6 | 200kg | 232kg | Ø | ||
Curl barre droite ou coudée | x8 | 50kg | 62kg | Ø | ||
Over Head Press | x4 | 60kg | 65.5kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x6 | 200kg | 232kg | Ø | ||
Curl barre droite ou coudée | x8 | 50kg | 62kg | Ø | ||
Over Head Press | x4 | 60kg | 65.5kg | Ø |