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26
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x1 | 100kg | 100kg | Ø | ||
| Over Head Press | x2 | 56kg | 57.5kg | Ø | ||
| Rowing barre | x5 | 62kg | 69.5kg | Ø | ||
| Back Squat | x1 | 88kg | 88kg | Ø |
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