Fermer X
19.8
T0n1ck78 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 90kg 120kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 61kg
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