Fermer X
-1.6
Iwillbeeb Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x10 8kg 10.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 14kg 18.5kg +3kg
Développé couché x20 25kg 40.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 4kg 5kg Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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