Fermer X
51.4
Aspegeek Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x20 150kg 245.5kg Ø
Curl incliné x20 20kg 28.5kg Ø
Développé assis aux haltères x20 25kg 40.5kg Ø
Développé couché x3 98kg 103.5kg Ø
Dips x20 + 5kg 115kg Ø
Pompes x75 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 82kg
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