Fermer X
23.7
Cuv Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x16 Ø 110.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 31kg 38.5kg Ø
Développé couché x1 84kg 84kg Ø
Développé incliné x12 50kg 72kg Ø
Dips x14 Ø 110.5kg Ø
Rowing barre x8 50kg 62kg Ø
Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 12kg 16kg Ø
Pompes x45 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 77kg
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