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-1.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x7 | 8kg | 9.5kg | Ø | ||
Pompes | x27 | Ø | Ø | +12 | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl marteau | x7 | 8kg | 9.5kg | Ø | ||
Pompes | x27 | Ø | Ø | +12 | Ø |