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31.3 ByHonor il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 20	Ø	129kg	Ø
Back Squat		x 10	120kg	160kg	Ø
Développé couché		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 79kg

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