|
1.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x10 | Ø | 90.5kg | Ø | ||
| Curl marteau | x12 | 5kg | 7kg | Ø | ||
| Gainage | 60s | Ø | Ø | Ø | Ø | |
| Pompes | x40 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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