Fermer X
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Yolocaust Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 70kg 93kg Ø
Curl incliné x8 14kg 17kg Ø
Over Head Press x10 40kg 53kg Ø
Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Dips x10 + 20kg 110.5kg Ø
Traction pronation x10 + 5kg 90.5kg Ø
Poids de corps: 63kg
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