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Yolocaust il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 10	70kg	93kg	Ø
Curl incliné		x 8	14kg	17kg	Ø
Over Head Press		x 10	40kg	53kg	Ø
Back Squat		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Dips		x 10	+ 20kg	110.5kg	Ø
Traction pronation		x 10	+ 5kg	90.5kg	Ø

Poids de corps: 63kg

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