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33.9

Kinoki il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Rowing barre		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Développé couché		x 3	95kg	100.5kg	Ø
Traction pronation		x 8	+ 12.5kg	111kg	Ø
Back Squat		x 1	120kg	120kg	Ø
Over Head Press		x 3	55kg	58kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	135kg	135kg	Ø
Pompes		x 60	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 77kg

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