Fermer X
33.9
Kinoki Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
Développé couché x3 95kg 100.5kg Ø
Traction pronation x8 + 12.5kg 111kg Ø
Back Squat x1 120kg 120kg Ø
Over Head Press x3 55kg 58kg Ø
Soulevé de terre x1 135kg 135kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 77kg
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