Fermer X
-2.2
vito Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
Back Squat x10 35kg 46.5kg -6.5kg
Rowing menton x10 15kg 20kg +1.5kg
Rowing barre x10 12kg 16kg Ø
Gainage 58s Ø Ø Ø Ø
Pompes x18 Ø Ø -2 Ø
Poids de corps: 65kg (+1kg)
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