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21.4 KrAnar il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 15	Ø	118kg	Ø
Développé couché		x 10	67.5kg	90kg	Ø
Curl marteau		x 10	16kg	21kg	Ø
Dips		x 8	Ø	101.5kg	Ø

Poids de corps: 82kg

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