216.7
ChuckNorris il y a 3 mois:
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Dips + 109kg x 10 305kg Ø
Over Head Press 315kg x 1 315kg Ø
Curl incliné 95kg x 1 95kg Ø
Soulevé de terre 510kg x 1 510kg Ø
Développé couché 350kg x 1 350kg Ø
Back Squat 450kg x 1 450kg Ø
Pompes Ø x 1000 Ø Ø Ø
Poids de corps: 120kg
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