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216.7

ChuckNorris il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		x 1	315kg	315kg	Ø
Dips		x 10	+ 109kg	305kg	Ø
Curl incliné		x 1	95kg	95kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	510kg	510kg	Ø
Développé couché		x 1	350kg	350kg	Ø
Back Squat		x 1	450kg	450kg	Ø
Pompes		x 1000	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 120kg

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