Fermer X
58.5
Mato Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x4 101kg 110kg Ø
Développé couché x1 150kg 150kg Ø
Traction pronation x10 + 20kg 133kg Ø
Back Squat x10 140kg 186.5kg Ø
Soulevé de terre x1 210kg 210kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 50kg 66.5kg Ø
Pompes x110 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
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