|
19.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x23 | Ø | 112kg | Ø | ||
| Développé couché | x3 | 105kg | 111kg | Ø | ||
| Dips | x20 | Ø | 112kg | Ø |
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