Fermer X
69.5
Jems13 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 120kg 160kg Ø
Rowing barre x8 120kg 149kg Ø
Curl incliné x15 24kg 39kg Ø
Curl barre droite ou coudée x15 40kg 65.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 30kg 43kg Ø
Back Squat x15 100kg 163.5kg Ø
Dips x30 Ø 140.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 86kg
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