Fermer X
-7.6
SwaYzZ Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x7 Ø 67kg Ø
Tractions supination x7 Ø 67kg Ø
Développé couché prise serrée x7 24kg 28.5kg Ø
Développé couché x12 20kg 28.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x12 3kg 4kg Ø
Back Squat x20 24kg 34.5kg Ø
Développé assis aux haltères x4 5kg 5.5kg Ø
Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
Pompes x25 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 56kg
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