Fermer X

32.6
Issoulahype Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x14 36kg 51.5kg Ø
Barre au front x8 39kg 48kg Ø
Traction pronation x9 + 15kg 105.5kg Ø
Développé couché x8 74kg 91.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 22.5kg 30kg Ø
Rowing barre x10 64kg 85kg Ø
Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Dips x8 + 12.5kg 98.5kg Ø
Poids de corps: 67kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):