Fermer X
32.9
Huuuuriifuf Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 36kg 51.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 36kg 51.5kg Ø
Traction pronation x7 + 17kg 100.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 22.5kg 32kg Ø
Développé couché x7 74kg 88.5kg Ø
Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Poids de corps: 67kg
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